如果问我创业 15 年，最重要的收穫是什么？我大概会说我领悟了幸福是种心境，而心境是可以训练的。

　　停止抱怨

　　不知道你有没有发现，经常抱怨的人，通常也是最不幸的人。不只因为他们心境中有过多负面的能量，也因为他们一次又一次的抱怨，不断加深、加大了悲惨的印象，使得他们更加的不幸。心理影响生理，生理也会影响心理，要打破这个恶性循环，得先从可控制的生理行为开始。

　　不浪费时间幻想

　　幻想事成之后的景象、名利、地位很容易，但现实是多数事情隐含机运，因此失败比率远大过成功。即便成功，状况恐怕也不是你想像。期望落空却往往会打击心境，所以不要庸人自扰，是比较好的策略。

　　从小成功开始

　　把一件大事分成很多小事，然后一步步达到里程碑，从中得到成就感与动力。比起三个月都在做同一件事情、永远没有尽头的感觉，每个礼拜都有进度的状态可以让你的心理更踏实正面。

　　减少物质

　　物质是心境的海洛因，同样剂量只能短期见效。一旦上瘾，胃口只会越撑越大。在生活中减少物质，或是刻意弄坏对物质的胃口，是我常用的策略。

　　允许碰撞

　　80% 的时间，我专注在计划中的工作上。而 20% 的时间，我会刻意拿去投资在没有明确短期价值的邀约上。这些碰撞常常只是有趣，但少数时候，却会意外带来很大收穫。由于没有期待，反而通通都变成了幸运。

　　读书

　　谦虚是正向思考的核心，而读书则是谦虚的养分。你不知道你不知道什么，书读得越多的人，越了解自己的不足。

　　欣赏

　　无论在哪裡，总是有值得欣赏的人、事、物。同事的细心、贴心，活动的布置、主持，卖场的体验、设计，建筑的巧思，这世界上有太多值得品味的环节，把注意力移到上面，心境自然开始正向。

　　运动

　　运动会促进脑内啡的分泌，让心情更愉悦。健康的身体，也会让你更有信心。

　　失马是福

　　最后，理性去分析每个失败的尝试，把它们提供的教训，衍生出的机会，通通都写下来。这会帮助你拥抱事物的不预期性，渐渐得到永远正向的思考力。

　　以上，是我这些年下来领悟的幸运体操，与大家分享。