本文是从 #10: Stop programming 这篇文章翻译而来。

　　你很可能编的太多了。

　　就在你的心真正的沉入到工作上，就在你的大脑完全的填满了程序，就在你的手、眼和思想正和谐的工作的时候，停下来。抬头看看。想一想是不是该结束一天的工作了。想着关掉计算机。到外面走走。

　　编程，完全是一种脑力劳动，却是一种非常舒适的体力活动。我们基本上都在坐着，随着时间的消耗，身体慢慢往下堆，在椅子上没有了坐相。有些人甚至在编程时趴在电脑桌上吃喝。我们只要检查他们的键盘就能看出来——发亮的油渍和键盘下碾碎的米粒。

　　这种舒适的工作生活很危险。你这样数小时数小时数小时的一直下去，完全意识不到你的精力正在耗尽。当你达到了这个红线，你写的代码开始变质，或者还向以前一样好，但请在变质之前，停下来。最好的编程是最大化你工作在最佳状态时的时间，而不是累计你在屏幕前总共消耗的时间。

　　2个小时最高质量的编程比8个小时的挣扎要好的多。当编程疲倦时，你更倾向于走捷径或不遵守标准规范。这样的时间里你都在产出烂代码——你第二天就会后悔的代码。所以，削减你的编程时间，到外面，补充精神。